Статья о том, как организм подсказывает, как эффективно планировать свой день. В статье описываются гормоны, которые вырабатываются в разное время суток и как они влияют на нашу активность и работоспособность. Также приводятся советы по тому, как использовать эти знания для более эффективного планирования своего дня. В конце статьи есть рекомендации по сохранению здоровья.